Defensa Personal i Serveis

Què és la Defensa Personal?

La Defensa Personal NO és una art marcial. No busquem la competició, ni l’estratègia dins un ring de combat, ni una tècnica provinent només d’una art marcial en concret. No portem kimono a classe, al carrer tampoc.

Practiquem un conjunt de tècniques provinents de diferents arts marcials, TOTES elles adaptades i modificades per que resultin efectives en situacions reals, en les que NO hi ha un àrbitre, ni un kimono al que agafar-se, ni cordes d’un ring…al contrari, hi ha gent mirant (sense fer res en la majoria dels casos, a part de gravar-te amb el mòbil), cotxes aparcats, places, carrerons, ascensors, el replà d’un bloc de pisos…

Tot i això, com sempre dic, la Defensa Personal és allò que totes hauríem de saber per no haver-ho de fer servir mai. Pot semblar una paradoxa, però millor tenir certs coneixements, opino.

 

Defensa Personal per a dones (a partir de 14 anys)

Totes les societats, en general, tenen molt de camí a recórrer per a assolir la igualtat de gènere, potser nosaltres no estem a la cua, però tenim encara molta feina a fer.

Els trets més destacats de l’esport marcial acostuma a ser la lluita, la competitivitat, el protagonisme, la dominació, la violència..i tots aquests són trets que normalment associem i atribuïm a l’home.

De fet, l’aparició de la dona en l’àmbit esportiu ha estat tardana i dificultosa, ja que, aquesta, ha hagut de superar barreres creades per la nostra societat i cultura. La lluita per a la igualtat verdadera entre l’home i la dona, en molts àmbits de la nostra vida, encara és una trista realitat.

I quan entrem dins el terreny obscur, trist, penós, lamentable de les agressions, tant a nivell verbal com físic que les dones, en aquest segle, encara pateixen, i llegim les notícies, o sentim a parlar de casos, no massa llunyans a nosaltres, tot plegat és més que esgarrifós.

Perquè Defensa Personal exclusiva per a dones i no mixte?

1.El tipus d’atacs que acostumen a rebre les dones són d’una naturalesa bastant específica quan la rep per part d’un home o d’una altra dona.

2.L’objectiu que es busca al agredir a una dona físicament o psicològicament té, sovint, una finalitat bastant concreta i és diferent de la que pateix un home quan és agredit per un altre home. Per tant calen tècniques de defensa personal molt concretes i enfocades tenint en compte el cos de la dona i el tipus d’atacs que són més probables que succeeixin.

3.Físicament, el cos d’una dona és diferent al d’un home; el tipus de resposta física que pot donar davant d’una agressió també.

4.Moltes víctimes d’agressions no se senten còmodes en presencia d’homes al Dojo.

5.A nivell psicològic el llenguatge corporal, no verbal, ha de ser molt específic en el cas de la dona: saber gestionar l’intent d’agressió, intimidació, entre d’altres aspectes.

Tipus de formació i aprenentatge que la alumna rep al Dojo:

Autocontrol, autoprotecció, disciplina, concentració, empatia, reflexes agilitats, i força, empoderament.

Millora de la confiança i autoestima i alhora com fer front a problemes quotidians.

Aprendre tècniques d’autodefensa al Dojo en un ambient agradable i distès.

Formació en valors, respecte, humilitat, esforç, companyonia, solidaritat, amistat,

Defensa personal per a nenes i nens (edats: de 3 a 5 anys) juntament amb les mares i/o pares, els seus beneficis (aplicables també per a qualsevol edat).

Són molts els beneficis que la pràctica de les arts marcials aporten a les nenes i nens. L’edat per començar a practicar alguna art marcial depèn molt de la disciplina escollida i el mètode que es fa servir. Nosaltres treballem formes de lluita que provenen del Jiujitsu principalment però les practiquem en forma de joc entre, per exemple, mare, pare-fill/a.

Al cap d’uns anys tots aquests jocs esdevenen tècniques de Jiujitsu, Judo i Karate molt efectives “al carrer”. No practiquem una art marcial que ens serveix per anar a un combat professional. Practiquem Defensa Personal. Efectiva. Realista.

Beneficis:

Es crea un vincle especial i diferent entre mare-filla al practicar de manera conjunta una activitat que té un contingut físic i emocional molt important.

Psicomotricitat: el desenvolupament de la psicomotricitat és vital pels més petits i els ajudarà a ser més autònoms en la seva vida diària.

Propioceptor: juntament amb el desenvolupament de la psicomotricitat, millorarà la capacitat per a donar força motriu a diferents situacions de forma més precisa. A més, desenvoluparà el seu control postural

Coordinació: la realització d’entrenaments de tècnica fonamental en els que mobilitza pràcticament tota la musculatura del cos l’ajudarà a millorar la coordinació entre els diferents segments corporals.

Resistència: millorarà la seva forma física en general i la seva resistència al cansament mentre que es diverteix a cada classe.

Velocitat: Desenvoluparà la seva capacitat de reacció, essent capaç de donar una resposta de forma més ràpida i eficaç davant d’un estímul extern com pot ser el moviment d’un company/a o un “adversari”.

Flexibilitat: és una facultat involutiva, és a dir, l’anem perdent conforme anem creixent si no la treballem. Per tant és molt beneficiós començar a desenvolupar i mantenir la nostra flexibilitat des de ben petits/es.

Autodefensa: gràcies a la pràctica millorarem la capacitat per a defensar-nos i la capacitat d’autocontrol.

Valors: la filosofia de les arts marcials aporta valors com per exemple el respecte, la cortesia, l’honor, l’autocontrol, lleialtat, justícia..valors que quedaran marcats en el caràcter dels més petits.

Caràcter assertiu: la superació personal i la capacitat de superar-te a tu mateix en cada entrenament estan molt presents en les classes de defensa personal.

Auto-confiança: gràcies a una mentalitat “guerrera” de superació, a la filosofia i valors que aporta la pràctica de la Defensa Personal, i la millora de les nostres capacitats físiques, obtindrem molta més confiança en nosaltres mateixos/es.