Cursos/Horaris

IMG-20190729-WA0003

Ja portem més de 7 anys entre l’Ametlla del Vallès i actualment a Corró d’Avall oferint cursos i seminaris de Defensa Personal per a dones, així com tallers antibullying.

Les classes estan configurades de la següent manera:

Condicionament físic, escalfament i preparació física per a la classe.
Tècniques de Defensa Personal:

Cada una de les tècniques es descomposa en els diferents passos que la conformen i es van practicant repetitivament fins a assolir la tècnica complerta. Treballem diferents punts de vista i versions sobre la mateixa tècnica. Alhora de practicar una tècnica tenim en compta al detall, on es produeix l’agressió (contra la paret, dins un ascensor, dins un cotxe, al terra…), i quina part del cos rep l’agressió per part de l’atacant. Finalment, i després d’haver practicat diversos mecanismes de defensa, els coordinem entre ells,

A cada classe anem repetint coneixements anteriors assolits i n’afegim de nous seguint el ritme de la classe.

Veiem indispensable que els grups siguin reduïts ja que tenim davant tècniques molt precises que requereixen de la total atenció de l’instructor. Una instrucció personalitzada i meticulosa. Com més acurats siguem en l’execució de les tècniques al dojo, més eficients són en una situació de risc real.

Els últims minuts de la classe els dediquem a fer estiraments per tal d’evitar lesions, relaxar-nos i poder estar centrats per el que ens queda de dia.

Cal remarcar que el dojo també és un espai on poder expressar dubtes, inquietuds i qualsevol necessitat que tinguem en referència al món de la defensa personal, som un equip i funcionem com a tal.

Els horaris que de moment hem implementat son matins de dilluns a divendres.

Les classes privades tenen un preu diferent, a convenir segons dies i nombre d’hores.

Preu : 60€/mes, dues hores per setmana (IVA inclòs).